10月22日是宇宙传统医药日。中医药学是中国古代科学的瑰宝。中医外调养法是中医学特有的、行之有用的调养身手，包括按摩、拔罐、艾灸等。中南大学湘雅三病院中医科主任大夫肖岚在遴选东谈主民网记者采访时暗示，中医外调养法在疾病防治、泛泛健康养护中默契着膺惩作用，具有作用径直、使用安全、通俗快捷等特色，遮蔽全身性疾病防治，越来越受到民众的信托。

按摩

按摩以中医经络表面为设备，用手法作用于东谈主体体表的特定部位，来改变机体生理、病理情状，达到防病治病的联想。按摩能很好地松解筋骨、摈弃疲倦，除调养外科疾病外，还可调养内科疾病，关于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病也具有疗效。提议饭后1小时再进行按摩。同期，东谈主在过饿、过累或就寝欠安等情况下，可能会出现“晕推”症状，比如头晕、胸闷、心跳加速等。

拔罐

拔罐是一种陈腐的中医调养口头。通过在皮肤上扬弃玻璃杯或其他容器并抽出空气，变成负压， 广州东恩贸易有限公司把闭阻在体魄内的寒、湿、瘀血等通过出痧的口头促其排出体外， 淄博托尼沃克体育用品科技有限公司从而达到调养或保健的联想。拔罐有畅通经络、活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒等作用， 大同区位本麻类有限公司一般用于颈肩腰背臀腿痛、感冒感冒、头痛、咳嗽、胃脘痛、腹痛等。拔罐天然好，灵武市岩洲蚕茧有限公司但也不是东谈主东谈主合乎， 徐闻县齐会搪瓷有限公司比如皮肤浩瀚者、血小板减少的患者，体质太腐臭的老年东谈主和妊妇的腹部、腰骶部等，皆不宜拔罐。

艾灸

艾灸是中国传统灸疗法的一种，哄骗焚烧的艾条、艾柱产生的艾热刺激体表穴位，运输通过引发经气的步履来调整东谈主体杂乱的生理功能。艾灸巧合通过对特定穴位的温热作用，产生温通经脉、活血止痛、扶正黜邪的功效，提妙手体的免疫力。值得防范的是，艾灸温热，关于心怒火旺、阴虚内热等东谈主群，需辨证使用，或征询中大夫。

耳穴压豆

耳穴压豆是把中药“王不留行籽”贴在耳穴处，通过终端揉、按、握、压，产生热、麻、胀、痛等刺激感应，借助经络传导，达到防治疾病的联想。耳穴与内脏关系密切，通过耳穴与全身经络的谋略，调整脏腑的功能步履，从而达到健脾祛湿清热，养血活血之效，通俗易行，合乎弥远施用。耳穴压豆尤其对多样痛症、畏忌弥留、失眠、疲倦、便秘等有较着的疗效。

“每逢春节前夕，全国各地找‘年味’的人会通过各种渠道联系我们，一到那时候，我家的舞狮就会‘爆单'。”近日运输，在河南省许昌市建安区灵井镇霍庄村，“00后”村民霍云龙一边说，一边给制作中的舞狮头部涂彩。

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